阿圓圓的新鮮事儿

終於完成羊毛氈中階課程了....

過程中,三不五時會不小心札到流血慘叫一聲

但為了這麼可愛的小動物,還是戴著老花眼鏡認真又期待的給它玩下去～

看到成品,真的會微笑耶^^

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2位來自故鄉的好朋友,一位國小好友,一位高中好友,本來互不認識的她們

因為我每次回鄉能與她們分別敘舊的時間不多,就來個三人湊一腳

現在二人也很自然成了好友,於是我們就有了line團....鄉親好麻吉... 來著了.

每年她們總會上台北找我聚聚,咱就玩山遊水去.

這種3.40年感覺/感情都不變的互動友誼,實屬不易,格外令人珍惜.

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喝水有助於減肥是對的！

喝水能提高新陳代謝30%
德國的最新研究發現，當在一定時間內喝下500CC水後，人體的新陳代謝會加快
30%。按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡熱量，
大約減掉2.5公斤體重。

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台式的海鮮燉飯,營養又開味.不過顧火爐很耗時,但家人愛吃,我也甘之如飴...

新鮮的烤杏鮑菇怎麽烤皆有脆感,素食的好食材～

清爽的山藥紫蘇梅,自家醃的真的很夠味.

綠茶蜜土司～純正綠茶粉用來較安心（烘焙店的較鮮色）,近聞有淡淡綠茶香,烤時可加椰子油,烤後加峰蜜....別有一番單純好味.

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叫他..胡麻透抽捲兒 好了.

R帶朴ma到翡翠灣旁邊的龜吼漁港去玩,順道買了現燙極為鮮甜的透抽回來,我把它巧思了一下,Ｎ說～這盤看來很賢慧喔！（好笑？形容的有點怪耶）

這是（沁菜..台語）的中式干貝香樁燉飯

 用了銀川白米.糙米.小米及一些糯米,用國產米慢燉出愛心營養飯哩～

豬肉饀餅

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越來越多的人已經認識到，養生比治病更重要，了解中醫養生當從“順四時”起，即按照四季氣候的變化—— 

春溫、夏熱、秋涼、冬寒順勢而為。

“順時”其實不深奧

一說起中醫養生理論，人們往往覺得深奧難懂，中醫養生其實很“親民”，“對於家中、辦公室的溫度，就應

該按照順四時理論而為之”。

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秋分養肺

中醫師陳潮宗指出，秋分，是24節氣之一，每年國曆9月23日前後，開始晝間漸短，夜間漸長。中醫認

為，這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣 乾燥。由於燥是秋季的主氣，而中醫自古就有

「燥令傷肺」說法，也就是這個時節的人體，極易受燥邪侵襲而傷肺，因此，秋季養生首先得養肺。

陳旺全中醫師表示，白色食物如白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬

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N從小到大一直深愛著《牧羊少年奇幻之旅》這本書,此次 作者 保羅.科爾賀  再度出書,Ｎ果然是忠實讀者很快買了它.

我看了她給我此書內附的書摘明信片（一套十張）後非常喜歡,裡面每張皆有一句不同的書摘 （實為智慧哲語錄啊！）,從大學以來,個人對於勵志挌言或哲思短句皆好奉為圭臬 .這智慧精華之語蘊藏其中,此書必值閱讀,一定要推薦一下的！

書中格言：

●不需要讓自己有用，只需要做你自己，這就已經足夠了。

●愛只是一個字，直到某人出現，賦予它深刻的意義。

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 2013 年 8 月 30 日 Yahoo! 終於宣佈了要將「無名小站」關閉的公告，並將旗下的 Yahoo! 奇摩部落格也一併結束.....並於同年12月26日終止服務。

人世間沒恆常不變的真理,該搬家了！有得搬真好....凡走過必留下痕跡,做個紀錄緬懷 曾經～

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這是今年家遊的其中一站....緩慢

臨走前,Ｒ留下的隻字片語...

「緩慢民宿」是「薰衣草森林」的事業版圖之一, 從美景餐廳擴展到寧靜民宿，目前有金瓜石.北海道.石梯坪這三處民宿.久仰已久,今年暑假終於有機會到東海岸的石梯坪「緩慢民宿」一償宿願。  

前景

一樓一景

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 這次家遊,訂到了2間令人神往己久的民宿一緩慢及後湖水月,讓此次旅程可以很放鬆,很休閒的渡個好假.

至今事隔多日,記憶是糊了！但美好的印記依舊鮮明烙印在心底.....

前門口....多有fu啊！

wow！太感人了這景....

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從星光第一屆到現在,從一個孩子似的素人學生到文青兼偶像？歌手,我算是他忠實的〝關注者〞（比用〝粉絲〞貼切啦）
林宥嘉    出書了！當初他的blog文字讓我對他期望及看待不只歌手這一項,終於,他展現了他腦子裡有的天賦～思考與文字排列的奇妙能力.
他漸走出有點商業又有點自己的平衡路線.他的ＣＤ我固定會買,演唱會必定支持（第一次巨蛋太棒了！）,書會推薦,但我沒買.
附上他的人物專訪,有興趣者....就讓我們繼續看下去！
林宥嘉:《我們從未不認識》,我們現在才認識

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